很多人喜歡喝牛奶，但是卻有一些人一喝牛奶就腹瀉，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻幸欢ǖ娜樘?，喝牛奶就腹瀉是因?yàn)樯眢w里缺少解乳糖的酶，醫(yī)學(xué)上稱之為乳糖不耐癥。
但是，一些喝不了牛奶的人，卻能夠喝羊奶，這又是為什么？
原來(lái)羊奶中的乳糖含量明顯低于牛奶，所以喝羊奶，很少會(huì)引起腹瀉。
雖然乳糖低，但是羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分卻一點(diǎn)也不比牛奶少，經(jīng)常有患者來(lái)咨詢，醫(yī)生，喝牛奶拉肚子，羊奶可以喝嗎？
當(dāng)然可以，美國(guó)、歐洲的部分國(guó)家均把羊奶視為營(yíng)養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價(jià)是牛奶的9倍。雖然目前國(guó)內(nèi)牛奶依舊占有絕對(duì)的主導(dǎo)地位，但一些地方，也開始有羊奶售賣了。
第一，增強(qiáng)免疫力，羊奶中含有大量的免疫球蛋白，這是免疫的一種重要物質(zhì)，長(zhǎng)期喝羊奶的人，營(yíng)養(yǎng)會(huì)得到及時(shí)補(bǔ)充，身體抵抗力也會(huì)更好。
第二，延緩骨質(zhì)疏松，羊奶中含有豐富的鈣，這些對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松有明顯的幫助，研究發(fā)現(xiàn)，一天250ml的羊奶，足夠補(bǔ)充身體需要的鈣。
第三，軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，羊奶中也含有脂肪，但以不飽和脂肪酸為主，所以喝羊奶，并不會(huì)導(dǎo)致高血脂，相反，還有利于軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
第四，抗癌，羊奶中的一些生物活性因子能減少細(xì)胞突變的幾率，因?yàn)槟軌蛘{(diào)節(jié)免疫，也能夠及時(shí)清除異己細(xì)胞。
第五，美容養(yǎng)顏，改善睡眠，羊奶中含有豐富的微生物，這些對(duì)于美容養(yǎng)顏和改善睡眠都有一定的幫助。
所以，營(yíng)養(yǎng)界認(rèn)為羊奶是一種滋補(bǔ)佳品，眾所周知，有一些人對(duì)牛奶過(guò)敏，喝完牛奶會(huì)腹脹，那么這些人是可以喝羊奶的。